L'intégration de plusieurs disciplines peut toujours donner une impression de confusion ... Et pourtant. C'est surement en acceptant d'observer les choses en intégrant les différents angles que l'on comprend un système complexe. Le schéma ci-dessus représente l'usage et les valeurs que je mobilise dans ma pratique.
 

• Accompagnement individuel par le sport et la respiration.

  • Prendre en compte le corps et les muscles de manière globale.

  • Connaître son schéma corporel

  • Précision et répétition des mouvements.

  • Préserver l'intégrité du système musculo-squelettique.

  • Exercer et écouter sa respiration "pranayama".

  • Harmoniser votre énergie vitale "QI".

  • Je suis convaincue que l'activité physique répond à de nombreux maux. Notre corps nous parle, il faut apprendre à l'écouter "le sport santé" est un outil particulièrement adapté."

• Accompagnement individuel par la Digipuncture.

  • La digipuncture permet de lutter contre le "mal à dit" en favorisant l'harmonisation de notre circulation intérieure, via nos 12 méridiens principaux et 8 Merveilleux Vaisseaux."​​

  • Je vous aide à entamer une nouvelle relation avec la nourriture.

  • Je vous aide également par l'équilibrage globale de vos énergies.

  • Comprendre vos mécanismes de défense face aux agressions.

  • Apprendre à écouter ce que dit votre corps, c'est votre meilleur allié pour vous aider à maitriser votre mental.

• Stage d'approfondissement

  • Immersion à la campagne​

  • Activités physiques - séance posturale et respiratoire, marche ou course.

  • Méditation en forêt.

  • Repas basé sur la diététique chinoise​

  • Soin de Digipuncture ​

Seul ou en famille vous pouvez approfondir vos expériences sur les bienfaits de la MTC.

• Intervention en entreprise

  • Intervention sur votre lieu de travail.

  • Analyse des situations à traiter.

  • Identification des situations de travail exposées aux Risques Psycho-Sociaux tel que l'épuisement, aux Troubles Musculo-Squelettiques...

  • Travail de groupe et outils didactiques pour libérer la parole et comprendre les positionnements.

  • Digipuncture proposée pour les volontaire au cours de l'intervention.

  • Séance de sport proposée aux volontaires durant l'intervention.

  • Retour d'expérience sur les apports des méthodes dans la gestion des situations de travail.

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Quelques uns de mes outils

Entrainement ou approfondissement des qualités physiques et psychiques  par l'art du mouvement lent (force, souplesse, concentration, ....)

Travail respiratoire et amélioration des qualités métaboliques.

Principe énergétique des aliments - la diététique Chinoise. Basée sur des principes ancestraux (composition de votre métabolisme, équilibres des éléments, Yin et Yang...)

Mon expérience me permet d'allier les différentes techniques en fonction de vos besoins (respiration, gestion du stress, assouplissement, concentration, conscience des muscles profonds....)

Mon but

Comprendre vos besoins en terme d'accompagnement psychologique, énergétique et sportif. 

Vous pouvez faire beaucoup de sport, sans un rééquilibrage de votre bol alimentaire ça ne marche pas. 

Vous pouvez avoir mis en place plusieurs actions, si le contexte, le moteurs n'est pas échauffé nous observons une aggravation de la frustration.

Mincir "c'est facile", se muscler "c'est facile"... ce qui est difficile c'est de trouver les bonnes routines. 

Je vous aide à trouver l'équilibre entre lutter contre votre sédentarité et éviter les blessures quand vous voulez aller trop vite. 

La qualité de vie au travail est une composante indispensable au maintien de la santé. Je souhaite donc apporter mon aide aux entreprises avec deux outils fabuleux que sont la Digipuncture et le sport.