Coaching sportif - Une approche énergétique
Nous proposons plusieurs outils, tous basés sur l'art de la MTC afin de prévenir différents maux (Perte de mobilité, Stress, Troubles du Comportement Alimentaire, Surpoids, perte capillaire, perte de mobilité...). Toutes ces approches sont avant tout des outils pour retrouver bien être... et santé...
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C'est mon rôle de m'adapter à vous, de comprendre d'où vous partez et surtout où vous souhaitez arriver. Cette démarche est donc respectueuse et adaptée à toutes et tous.
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Diplômée en Psychologie / ergonomie cognitive et TIC.
Diplômée du CREPS en musculation et fitness.
Thérapeute en amincissement par digipuncture.
Mon objectif : Identifier la solution adaptée pour que prendre soin de vous devienne : SIMPLE - AGRÉABLE - INCONTOURNABLE.​
Présentation de cette approche globale inspirée de différentes disciplines :
L'écoute
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Prendre en compte le corps et les muscles de manière globale.
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Connaître son schéma corporel - Précision des mouvements.
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Préserver l'intégrité du muscle.
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Exercer et écouter sa respiration "pranayama".
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Harmoniser votre énergie vitale "QI".
Votre objectif
Apprendre ou ré-apprendre à écouter votre corps.
Quelques uns de mes outils
-Entrainement ou approfondissement des qualités physiques et psychiques par l'art du mouvement lent (force, souplesse, concentration, ....)
-Travail respiratoire et amélioration des qualités métaboliques.
-Principe énergétique des aliments - la diététique Chinoise. Basée sur des principes ancestraux (composition de votre métabolisme, équilibres des éléments, Yin et Yang...)
Mon expérience me permet d'allier les différentes techniques en fonction de vos besoins (respiration, gestion du stress, assouplissement, concentration, conscience des muscles profonds....)
Le sport
"Je suis convaincue que l'activité physique répond à de nombreux maux. Notre corps nous parle, il faut apprendre à l'écouter "le sport santé" est un outil particulièrement adapté."
La digipuncture
"Je suis également convaincue que la digipuncture permet de lutter contre le "mal à dit" en favorisant l'harmonisation de notre circulation intérieure, via nos 12 méridiens principaux et 3 vaisseaux.."
Mon rôle
Mon but est d'identifier vos besoins en terme d'accompagnement psychologique, énergétique et sportif.
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Vous pouvez faire beaucoup de sport, sans un rééquilibrage de votre bol alimentaire ça ne marche pas.
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Mincir "c'est facile", se muscler "c'est facile"... ce qui est difficile c'est de trouver les bonnes routines.
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Je vous aide à trouver l'équilibre entre lutter contre votre sédentarité et éviter les blessures quand vous voulez aller trop vite.
